Training - so individuell wie Sie

Krafttraining

Wer seine Koordination und das Zusammenspiel einzelner Muskeln untereinander schulen und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte, ist in unserem großzügigen Freihantelbereich bestens aufgehoben. Mit gezielten Übungen an Kurz- oder Langhanteln bringen wir Abwechslung in Ihren Trainingsalltag.

Eine erstklassige Geräteausstattung mit modernster Technologie ist bei uns mehr als selbstverständlich. Ihr Training ist dadurch nicht nur extrem effektiv und zeitsparend, sondern auch in höchstem Maße gelenkschonend. Wie’s geht, zeigen Ihnen unsere erfahrenen Trainer.

Cardiotraining

Ideal für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training sind unsere Cardio-Geräte wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband sowie unser umfangreiches Kursprogramm. So trainieren Sie nicht nur abwechslungsreich  und effektiv, sondern auch mit jeder Menge Spaß!

• Sie steigern Ihr Wohlbefinden
• Sie fördern Ihre geistige Leistungsfähigkeit
• Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein
• Sie bleiben gesund und vermeiden Zivilisationskrankheiten
• Sie füllen jeden Tag mit guter Laune!

Ein Trainingsgerät, das sich Ihnen anpasst und nicht umgekehrt. Unser Zirkel interpretiert das altbekannte Zirkeltraining neu – mit modernster Technologie.

Er besteht aus kreisförmig aufgestellten Geräten, die für einen optimalen Trainingsablauf sorgen und die wichtigsten Muskelgruppen belasten. Ein Signalgeber im Zentrum des Zirkels zeigt an, wann man zum nächsten Gerät wechseln muss.

Beim Schlingentraining handelt es sich um ein ausgesprochen effizientes Ganzkörpertraining. Dabei wird in einem Seil- und Schlingensystem und nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Der ganze Körper wird beansprucht und gekräftigt, gleichzeitig werden die Gelenke aber geschont.

Im Prinzip profitiert jeder vom Schlingentraining, unabhängig von Alter und Fitnesszustand. Das Training beinhaltet eine bunte Mischung aus Fitnessübungen, gymnastischen Bewegungsabfolgen, Stretching- und Pilates-Elementen, so dass je nach Fitnessgrad und Zielsetzung das Programm individuell angepasst werden kann. Eine professionelle Betreuung während des Trainings ist allerdings in jedem Fall unverzichtbar, damit die Übungen wirklich exakt und effektiv ausgeführt werden können. >>>>>>>Slingtraining Kurs